na czym w

[...] wg kalkulatorów mam wieksza zapotrzebowanie, ale ja przy takiej misce robie mase. we wakacje w zeszłym roku w 12 tyg waga z 71 do 82 skoczyła (kreta mono szła do tego) przy czym pierwsze 4 tygodnie były jeszcze skromniejsze, mysle ze na poziomie 2000-2500 kcal bo dopiero rozpychał mi sie żołądek. jeszcze takie pytanie, czy pora przyjmowania [...]

[...] moge jesc poprostu tak na oko? bede jadl jak nawiecej a w tym jak najwiecej produktow z najwieksza iloscia bialka i weglowodanow np ryz, ser zolty, makaron itp. --> czy czym takim cos wskuram? i jeszcze jedno czy moglbym zazywac jakies odzywy w celu szybszego przyrostu masy? nie chodzi mi odrazu a jakies wypassne, ale np jakis gainerek albo [...]

Wkleje tylko musze poczekac na aparat bo chwilowo nie mam czym zrobic , ogolnie chodzi mi o zmiane w sylwetce , ogolnie nie jestem gruby tylko przeszkada mi tluszcz na gornych partiach. Chcialbym zbic do 68kg bo latwiej by mi bylo zrobic dobra sylwetke , aczkolwiek wrazie jakis zawodow wolalbym startowac w wadze 67 ( zawsze 1kg latwiej do zawodow [...]

Tak, takie kawałki sa super - w całości moja wypowiedź dotyczyła pytania czy to jest sport na co odpowiedziałem "Jest to jak najbardziej sport" i chwilkę rozmawiałem. Rozmawiać z dziennikarzami to zawsze ryzyko, wycinają kawałki wyrwane z kontekstu i tworzą własną wersję rzeczywistości, o czym zresztą wiadomo.

O czym ty kolego piszesz kto tu płacze chyba nie ja ale nie lubię jak ktoś robi z kogoś głupka czytaj co pisałem a nie przekrecaj i na nikogo nie zwalam syfy zeszly miecho jest bf w dol i jest ok Zmieniony przez - mafdet w dniu 2014-06-24 01:06:03

Zakres możliwych technik w sf jest większy w porównaniu z czym Twoim zdaniem? Do stosowania rzutów z judo w "realnej walce" potrzeba po prostu trochę doświadczenia i praktyki, ale te podstawowe wcale nie są trudnde do wykorzystania. Obalenia może i są prostsze, ale czy rzeczywiście skuteczniejsze jest moim zdaniem sprawą dyskusyjną, [...]

"Zakres możliwych technik w sf jest większy w porównaniu z czym Twoim zdaniem? " Z judo. Caly czas mialem na mysli ograniczanie sie do dzwigni na staw lokciowy. "czemu sf ma się lepiej sprawdzać "na ulicy"? " Nie chce zaczynac nowej gadki na temat wyzszej skutecznosci jednego od drugiego. Wyrazilem swoje zdanie, ktore [...]

Początkowo ustal bilans kalorii na (-200), ja sobie troche zwiekszyłem. Wiec nie wiem w czym masz problem Zmieniony przez - Karwanos w dniu 2012-11-14 21:57:05 Edit edit edit... Za duzo bluzgow poszlo %-) No nic Kierwanos, skoros taki toporny to i ja sie poddaje. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-11-15 02:41:32

[...] przeczekałem ten tydzień i znowu udałęm sie na kontrole..doktórek powiedział mi ze mam naciagniete więzadła czy coś, przypisał mi maść i skierowanie na rehabilitacje po czym spławił do domu... jestem po pierwszym tygodniu tej rehabilitacji, zaczęłem chodzić jak człowiek..ale nie moge skakać, biegać oraz wygiąć nogi do tyłu tak ze pięta [...]

[...] powie ok ćwicz a kilka - syf nie ćwicz. To jak ja mam się zebrać i ćwiczyć. Sporo a nawet bardzo dużo użytkowników piszę , że FBW to tylko na początek kilka tygodni po czym split najlepiej inni znów co innego. To jak człowiek ma wybrać ? Szanuję każdego tutaj wypowiadającego się bo osiągnął 3x więcej niż ja ale dlaczego zdania są tak [...]

dobra, posmialiscie sie już czy nie? chlopak poczatkujacy nie wie co sie z czym je, a tu od razu kazdy wstawia durne emoty... dobra Krzysiooo tak: dieta odpowiednia nie musi byc super wyliczona jak to maja zazwyczaj sezonowcy i poczatkujacy jedz po prostu zdrowo i sporo w dni treningowe jedz wiecej niz w nie treningowe na noc przed snem spozywaj [...]

"Trening : ostry" - czym sie charakteryzuje ten Twój ostry trening?? nożami ćwiczysz?? ja osobiście do treningu preferuje tępe narzędzia, ale to może tylko taka moja dygresja a tak na poważnie wracając do tematu to najprawdopodobniej za duże braki w diecie i treningu i oczywiście za mały staż, żeby myśleć o dopingu. Więc wróć do działów [...]

[...] TEGO chciec 2. pieprzeniem, ze wygrywa dzieki Machida Karate. Ma czarny pas w bjj, sumo tez cwiczyl, co napewno jego zapasy wzmocnilo no i ma b.dobry refleks + szybosc o czym Anderson ostatnio mowil podkreslajac, ze to nie karate tyko wyjatkowosc Machidy wplywaja na uskutecznianie jego stylu. A on znowu zaweza MMA do jakis konfrontacji sztuk [...]

[...] sie mylisz, ja tez kiedys robilem shota, aspiracja jak zwykle prawidlowo, w polowie poczulem ze cos ciezko sok idzie, odciagnalem jeszcze raz tloczek a tak krew. Wyciagnalem czym predzej i mialem pozniej krotka akcje: http://www.sfd.pl/Podanie_subtancji_na_bazie_oleju_w_%C5%BCy%C5%82%C4%99-t443110.html Aga jest na wodzie wiec o wiele latwiej [...]

[...] jeszcze trochę kalorie i tłuszcze, żeby szybciej spalić, dobry pomysł? ) a po kilku miesiącach jak już wyjdzie rzeźba muszę się przerzucić znowu na dietę na masę, żeby przybrać mięśni, po czym znowu przyjdzie czas na redukcję, żeby spalić przybrany tłuszcz. Dobrze wszystko rozumiem? :) Zmieniony przez - tomix1992 w dniu 2015-09-29 22:12:35

W sumie to fajnie, że dałeś tę fotę i zarazem jest to ciekawe - ja dotychczas jak tłumaczyłem czym jest TSD zawsze powoływałem się na TKD (nieznane przez znane), teraz Ty przy specyfikacji TKD dokonaleś tego przez powołanie się na TSD (hehe może za daleko się posunąłem w moje propagandzie, ale i tak jest fajnie ). Z drugiej jednak strony wolę by [...]

Hej mam prozbe doradzcie.Chce zaczac swoj pierwszy cykl ale nie mam zielonego pojecia czym sobie dopomoc.Znajomy mi cos takiego wypisal prosze o komentaz(najlepiej to creatyna w tabletkach z firmy animal lub musscle tech do tego matrix creatynowy z tej samej firmy w proszku i do tego teztosteron w tabletkach np tribolon z firmy trec po czterech [...]

Nopiotr, wszystkie produkty, ktore wymieniles jako te zastepcze mam w diecie normalnie, na kolacje jeszcze sie da, ale platki i ryz to nie wiem czym oprocz kaszy, bo chyba nie chlebem?? A co do mleka to nie bo: 1. jest niezdrowe?? 2. zle wplywa na przyrost miesni?? 3. inna opcja ;]

Przydałoby się wiedzieć coś o Tobie, czemu ma służyć ten trening, itp. 7.Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia na szer. barków-(najszersze grzbietu)==>>> czym to zastąpić?? Drazka nie mam:// * niezbyt rozumiem. Nie masz drążka, czy może sztangi? Bo drążek nie jest tu do niczego potrzebny. 8.Martwy ciąg na prostych nogach [...]

[...] tak nie napisałem. Za to ty zawarłeś tezę, że rozstępy powstają tylko od sterydów co było powodem rozpoczęcia dyskusji i próby uświadomienia ci, że nie masz pojęcia o czym piszesz. Za to ty zamiast pokornie przyznać się do niewiedzy stworzyłeś sobie teorię, że kwestionuje wpływ sterydów na rozrost masy ciała. }:-( Jeszcze raz proszę o [...]